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30分鐘更燃脂！同步歐美科學健身運動，24分鐘肌力訓練+有氧 6分鐘舒緩伸展 Curves可爾姿將有氧運動、肌力訓練與伸展運動三合一，濃縮了一般需要運動90分鐘的效果，是經過美國德州A&M大學歷時7年研究證實有效的運動模式。 12台專用油壓式訓練器材環狀排列，穿插搭配緩和心跳的恢復踏板，在短短30分鐘內以中高強度間歇運動的原理，鍛鍊肌肉的同時也使目標心跳率到60%-80%Hrmax的區間，達到有氧運動的目的，最後搭配伸展提高運動效果19%。

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